کاملترین جدول کالری میوه خشک
ماده غذایی |
مقدار |
کالری |
آلبالو |
۱ عدد |
۳ |
آلبالو |
۱ لیوان |
۷۰ |
آلبالو |
۱۰۰ گرم |
۶۰ |
آلو زرد |
۱ عدد |
۶۰ |
آلو زرد |
۱۰۰ گرم |
۷۵ |
آلو قرمز |
۱۰۰ گرم |
۴۶ |
آلو قرمز متوسط |
۱ عدد |
۴۰ |
آلوئهور |
۱۰۰ گرم |
۶۰ |
آناناس |
۱ لیوان |
۷۰ |
آناناس |
۱۰۰ گرم |
۴۸ |
آواکادو |
۱ عدد |
۲۵۰ |
آواکادو |
۱۰۰ گرم |
۱۹۰ |
ازگیل |
۱ عدد |
۱۰ |
ازگیل |
۱۰۰ گرم |
۹۰ |
انار |
۱۰۰ گرم |
۴۰ |
انار بزرگ |
۱ عدد |
۱۴۰ |
انار دانه شده |
۱ لیوان |
۱۲۰ |
انار دانه شده |
۱۰۰ گرم |
۶۵ |
انبه |
۱۰۰ گرم |
۶۵ |
انبه متوسط |
۱ عدد |
۱۳۵ |
انجیر |
۱۰۰ گرم |
۷۰ |
انجیر خشک |
۱۰۰ گرم |
۳۰۰ |
انجیر متوسط |
۱ عدد |
۲۵ |
انگور |
۱ لیوان |
۹۰ |
انگور سبز |
۱۰۰ گرم |
۷۰ |
انگور قرمز |
۱۰۰ گرم |
۷۰ |
به |
۱۰۰ گرم |
۳۰ |
به متوسط |
۱ عدد |
۷۵ |
پرتقال |
۱۰۰ گرم |
۳۵ |
پرتقال متوسط |
۱ عدد |
۷۵ |
تمر هندی |
۱ عدد |
۵ |
تمر هندی |
۱۰۰ گرم |
۲۴۰ |
تمشک |
۱ لیوان |
۵۵ |
تمشک |
۱۰۰ گرم |
۵۲ |
توت خشک |
۱۰۰ گرم |
۳۶۰ |
توت سفید |
۱ عدد |
۲ |
توت سفید |
۱ لیوان |
۵۰ |
توت سفید |
۱۰۰ گرم |
۴۵ |
توت سیاه (شاه توت) |
۱ لیوان |
۶۰ |
توت سیاه (شاه توت) |
۱۰۰ گرم |
۵۰ |
توت فرنگی |
۱ لیوان |
۵۵ |
توت فرنگی |
۱۰۰ گرم |
۳۲ |
توت فرنگی متوسط |
۱ عدد |
۴ |
چاقاله بادام |
۱ عدد |
۴ |
چاقاله بادام |
۱۰۰ گرم |
۳۰ |
خربزه |
۱ لیوان |
۴۵ |
خربزه |
۱۰۰ گرم |
۲۵ |
خرم |
۱ عدد |
۲۰ |
خرم |
۱۰۰ گرم |
۲۸۰ |
خرمالو |
۱۰۰ گرم |
۶۰ |
خرمالوی متوسط |
۱ عدد |
۷۰ |
خیار |
۱۰۰ گرم |
۱۲ |
خیار قلمی |
۱ عدد |
۵ |
ریواس |
۱ لیوان |
۲۱ |
ریواس |
۱۰۰ گرم |
۲۱ |
زالزالک |
۱ لیوان |
۸۰ |
زالزالک |
۱۰۰ گرم |
۶۰ |
زردآلو |
۱ عدد |
۲۰ |
زردآلو |
۱۰۰ گرم |
۵۰ |
زغال اخته |
۱ عدد |
۱ |
زغال اخته |
۱ لیوان |
۸۵ |
زغال اخته |
۱۰۰ گرم |
۵۷ |
سیب |
۱۰۰ گرم |
۵۰ |
سیب متوسط |
۱ عدد |
۷۵ |
شلیل |
۱۰۰ گرم |
۶۰ |
شلیل متوسط |
۱ عدد |
۴۴ |
طالبی |
۱ لیوان |
۴۵ |
طالبی |
۱۰۰ گرم |
۲۵ |
غوره |
۱۰۰ گرم |
۳۰ |
کیوی |
۱۰۰ گرم |
۵۰ |
کیوی متوسط |
۱ عدد |
۴۰ |
گریپ فروت |
۱۰۰ گرم |
۳۰ |
گریپ فروت متوسط |
۱ عدد |
۸۰ |
گلابی |
۱۰۰ گرم |
۵۸ |
گلابی متوسط |
۱ عدد |
۸۰ |
گوجه سبز |
۱ عدد |
۸ |
گوجه سبز |
۱۰۰ گرم |
۳۰ |
گیلاس |
۱ عدد |
۴ |
گیلاس |
۱ لیوان |
۷۰ |
گیلاس |
۱۰۰ گرم |
۶۰ |
لیمو ترش |
۱۰۰ گرم |
۳۰ |
لیمو ترش متوسط |
۱ عدد |
۲۰ |
لیمو شیرین |
۱۰۰ گرم |
۳۰ |
لیمو شیرین متوسط |
۱ عدد |
۴۰ |
موز |
۱۰۰ گرم |
۷۰ |
موز بدون پوست |
۱۰۰ گرم |
۹۵ |
موز متوسط |
۱ عدد |
۱۰۰ |
نارگیل |
۱۰۰ گرم |
۳۵۵ |
نارگیل رنده شده |
۱ لیوان |
۲۵۰ |
نارنج |
۱ عدد |
۲۵ |
نارنج |
۱۰۰ گرم |
۲۰ |
نارنگی |
۱۰۰ گرم |
۴۵ |
نارنگی کوچک |
۱ عدد |
۳۵ |
هلو |
۱۰۰ گرم |
۴۰ |
هلو متوسط |
۱ عدد |
۶۰ |
هندوانه |
۱ لیوان |
۴۵ |
هندوانه |
۱۰۰ گرم |
۲۵ |

کاملترین جدول کالری میوه خشک
دیدگاه خود را ثبت کنید
Want to join the discussion?Feel free to contribute!