سبزی خشک شده

سبزیجات خشک شده باعث می شود غذا های پیاده روی شما فوق العاده مغذی و رنگی باشد.

غلات ذرت، هویج، نخود فرنگی و لوبیا سبز ، نخود فرنگی یا گوجه فرنگی و قارچ و…

نکاتی برای خشک کردن سبزیجات

  • قبل از خشک شدن نیازی به تهیه یک سبزی نیست اگر آن را در سالاد مانند فلفل، گوجه فرنگی، قارچ یا پیاز خام بخورید. همه چیزهایی که باید انجام دهید این است که تمیز، یکنواخت برش داده شده و در یک لایه بر روی سینی های خشک کننده قرار دهید. شما می توانید هر دو راه را با هویج، اما بخار آنها آنها را نارنجی زیبا تیره در هنگام خشک شدن.
  • سبزیجات که معمولا قبل از غذا مانند ذرت، نخود فرنگی، کلم بروکلی و لوبیا سبز تهیه می کنید معمولا هضم می کنند اگر قبل از خشک شدن آنها را برای هشت دقیقه بخارید، اما همیشه لازم نیست. این بستگی دارد که چگونه آنها را در مسیر دنبال کنید.
  • لازم نیست قبل از خشک شدن سبزیجات بخورید اگر در وعده های غذایی قرار داشته باشید،
  • اگر گرمایش بیش از شمع را به عنوان مورد جانبی که در آن درجه حرارت به جوش نمی رسد، بخار به مدت هشت دقیقه قبل از خشک شدن. من همیشه یک طرف سبزیجات را در یک تابه یخ پهن با غذا اصلی گرم می کنم.
  • اگر با استفاده از آب جوش داده شده به کیسه، یکبار در یک کیسه یخچال نگهداری کنید، قبل از خشک شدن سبزیجات برای هشت دقیقه قبل از خشک شدن، سبزیجات منجمد بیشتری را نسبت به خشک شدن خام تهیه کنید.
  • ذرت را برای هشت دقیقه قبل از خشک شدن بخورید و باعث می شود که آن را در وعده های غذایی پیاده سازی کنید. بخور سبزیجات مخلوط یخ زده اگر آنها شامل ذرت است. اجتناب از خشک کردن سبزیجات مخلوط با لوبیا لوبیا زیرا آنها ضعیف هستند.